Θέλετε ως γονείς να προσφέρετε ότι καλύτερο στα παιδιά σας; Θέλετε να βοηθήσετε τα παιδιά σας να νιώθουν συναισθηματικά ελεύθερα; Ελάτε όλοι μαζί να δημιουργήσουμε ένα υγιές περιβάλλον και να προσφέρουμε τα κατάλληλα εφόδια στα παιδιά μας. Μαζί μας θα είναι η Dr. Shefali Tsabary, η οποία έρχεται για πρώτη φορά στην Κύπρο για την εκδήλωση έμπνευσης Re-Paint Your Life στις 12 Νοεμβρίου 2022 στο Δημοτικό Θέατρο Στροβόλου.
Η παγκοσμίου φήμης ομιλήτρια, συγγραφέας και κλινική ψυχολόγος, εξειδικεύεται στον συνειδητό γονικό ρόλο και στην ενδυνάμωση των γυναικών. Ο ενσυνείδητος γονέας για τον οποίο μιλά η Dr. Shefali, αναφέρεται στην δύναμη να θεραπεύσουμε πρώτα τις δικές μας πληγές, πριν να μάθουμε να είμαστε ενσυνείδητοι γονείς.
Για εισιτήρια για το Re-Paint Your Life 2022 πατήσε πιο κάτω…
Η Dr. Shefali εξηγεί ότι αυτό που μας φέρνει χαρά δεν είναι το ίδιο με αυτό που μας κάνει ευτυχισμένους. Η διαφορά δεν είναι απλώς γλωσσική, υπάρχει μια μεγάλη, σημαντική διαφορά ανάμεσα στη χαρά και την ευτυχία και χρειάζεται να μπορούμε να τα ξεχωρίσουμε.
Σύμφωνα με την Dr. Shefali, η ευτυχία προέρχεται από εξωτερικές εμπειρίες. Είμαστε χαρούμενοι με ένα επίτευγμα ή με το ότι έχουμε μια γλυκιά σύζυγο που αγαπάμε. Και γι’ αυτό όταν αποτυγχάνουμε ή χωρίζουμε, νιώθουμε τουλάχιστον προσωρινά ότι δεν είμαστε χαρούμενοι πια. Η ευτυχία, από την άλλη πλευρά, πηγάζει από μέσα μας και πολύ συχνά ενεργοποιείται ότι ζούμε τη στιγμή. Δεν χρειαζόμαστε αντικείμενα ή εμπειρίες για αυτή και γι’ αυτό ακριβώς έχει μεγάλη δύναμη στη ζωή μας.
Γι’ αυτό και σύμφωνα με την Dr. Shefali, η χαρά είναι παροδική, ενώ η ευτυχία είναι πιο μόνιμη.
«Η χαρά είναι μια εφήμερη εμπειρία, επειδή οτιδήποτε αποκτήσουμε από τον εξωτερικό κόσμο είναι κι αυτό εφήμερο. Αλλά η ευτυχία βρίσκεται ανάμεσα σε εσάς και στη σύνδεσή σας με το αυθεντικό παρόν. Αυτό είναι τόσο μόνιμο όσο μας επιτρέπει η φύση να είναι», εξηγεί.
Πώς να καλλιεργήσουμε το βαθύ συναίσθημα της ευτυχίας
1. Διαλογισμός
Ο διαλογισμός βοηθά κυρίως στο να μάθουμε να εστιάζουμε και να ζούμε στο παρόν. Δεν είναι βέβαια ο μόνος τρόπος, αλλά είναι μια αποτελεσματική πρόταση. Μπορούμε να παρατηρήσουμε πώς οι πράξεις μας της μίας στιγμής επηρεάζουν την επόμενη, και είμαστε πολύ συντονισμένοι και αφυπνισμένοι. Και μέσα από όλα αυτά ξυπνά η αίσθηση της ευτυχίας.
2. Αποδοχή του συνηθισμένου
«Επειδή είμαστε καπιταλιστές και καταναλωτές, έχουμε ξεχάσει ότι είναι στις καθημερινές, βαρετές στιγμές που βρίσκεται η μεγαλύτερη ευτυχία», προσθέτει η Dr. Shefali. «Αλλά πιστεύω ότι η πανδημία μας διδάσκει ένα σκληρό μάθημα, μας έβαλε ένα απροειδοποίητο τεστ για το πώς να επιστρέψουμε πίσω στην απλή, συνηθισμένη στιγμή». Όταν καταφέρουμε να αντιληφθούμε ότι είναι σε μια απλή βόλτα που κρύβεται η μεγαλύτερη αίσθηση πλήρωσης, τότε η νοοτροπία μας αλλάζει και εντοπίζουμε από μια μόνιμη πηγή ευτυχίας.
3. Δίνοντας ένα χέρι βοηθείας
Για την Dr. Shefali, που είναι ψυχολόγος, το να βοηθά τους άλλους είναι που τη συνδέει με το παρόν. «Δημιουργώ εγώ την ευτυχία μου διδάσκοντας και βοηθώντας τους άλλους να ανακουφιστούν από τον πόνο και τα βάρη που κουβαλούν», αναφέρει. Υπάρχουν έρευνες που υποδεικνύουν ότι αυτές οι πράξεις τονώνουν την ψυχική μας υγεία. Είναι μέσα από ένα πάθος μας που μπορούμε να αφήσουμε κι εμείς το σημάδι μας στην ανθρωπότητα και στον πλανήτη. Και μόνο αυτή η σκέψη καλλιεργεί την ευτυχία.
Συμπέρασμα
Αν αναλύσουμε τελικά τη φύση αυτών των δύο εννοιών, ανακαλύπτουμε ότι δεν είναι και τόσο συνώνυμες. Ενώ η χαρά είναι φευγαλέα – χωρίς αυτό να μειώνει την αξία της – η ευτυχία πηγάζει από μέσα μας χωρίς να επηρεάζεται από ανθρώπους και αντικείμενα. Γι’ αυτό και είναι πιο μόνιμη: βρίσκεται ήδη μέσα μας και απλώς ενεργοποιείται. Το ότι δεν είναι το ίδιο όμως δεν σημαίνει ότι δεν συνδέονται με κάποιο τρόπο, όμως αυτή η σύνδεση είναι μοναδική για κάθε άνθρωπο πάνω σε αυτό τον πλανήτη.