Journal

Η φιλοσοφία μου ως ψυχοθεραπευτής στηρίζεται στα τέσσερα σώματα του εσωτερικού κόσμου.

Σε πολλές αρχαίες παραδόσεις αλλά και στην Ενεργειακή Ιατρική γίνεται αναφορά στα τέσσερα σώματα, τα οποία χωρίζονται στις κατηγορίες: ΦΥΣΙΚΟ σώμα, ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΟ σώμα, ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟ σώμα, και ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟ σώμα.

Ανάλογα με την παράδοση και τη λογοτεχνία, συναντάμε σε διαφορετικό βαθμό τις περιγραφές του ενεργειακού σώματος. Αντί για 'σώματα', θα μπορούσαμε να μιλήσουμε και για τον κόσμο των συναισθημάτων, τον κόσμο της σκέψης, και για τον κόσμο του πνεύματος.

Το φυσικό σώμα αντιλαμβάνεται τον εξωτερικό κόσμο μέσα από τις αισθήσεις, το συναισθηματικό σώμα είναι το σπίτι των συναισθημάτων μας, το ψυχικό σώμα είναι ο τόπος όπου βρίσκονται οι σκέψεις μας και τα προκαθορισμένα πρότυπα συμπεριφοράς, ενώ το πνευματικό μας σώμα συνδέεται με τον εαυτό μας και τη συνείδησή μας.

Ο Βιοσυντονισμός και άλλες ρυθμιζόμενες ενεργειακές μέθοδοι λειτουργούν με το ενεργειακό σώμα, το οποίο συγκρατεί το σύστημα πληροφοριών, την επικοινωνία μεταξύ των επιμέρους σωμάτων μέσω του άλλου. Ως εκ τούτου, υγεία σημαίνει αρμονία και ισορροπία σε όλα αυτά τα επίπεδα.

Ημερολόγιο

  • Το ημερολόγιο είναι μια από τις βασικές συνήθειες πολλών θρύλων της ανθρωπότητας. Δεν είναι τυχαίο που όλοι σπουδαίοι άνθρωποι που έζησαν σε αυτό τον πλανήτη κατέγραφαν την ζωή τους σε ένα ημερολόγιο.
  • Η δεξιά πλευρά του εγκεφάλου επεξεργάζεται τα συναισθήματα μας και τις αυτοβιογραφικές μας αναμνήσεις, αλλά μόνο ο αριστερός εγκέφαλος τους αποδίδει νόημα. Η επούλωση μιας δύσκολης εμπειρίας έρχεται όταν η αριστερή πλευρά λειτουργεί από κοινού με τη δεξιά για να πουν μαζί την ιστορία της ζωής μας.   Η αφήγηση στο ημερολόγιο μας επιτρέπει να κατανοούμε τον εαυτό μας και τον κόσμο  χρησιμοποιώντας από κοινού  το αριστερό και το δεξιό ημισφαίριο.
  • Όταν γράφουμε τις εμπειρίες μας, του φόβους μας, τους στόχους μας στο ημερολόγιο, ο αριστερός εγκέφαλος πρέπει να βάλει τα πράγματα σε μια σειρά χρησιμοποιώντας τις λέξεις και τη λογική για να βγάζει νόημα. Ο δεξιός εγκέφαλος συνεισφέρει με σωματικές αισθήσεις, με ακατέργαστα συναισθήματα και προσωπικές μνήμες, έτσι ώστε να δούμε όλη την εικόνα και να επικοινωνήσουμε την εμπειρία μας. Έτσι, εξηγείται επιστημονικά η αρωγή που προσφέρει το ημερολόγιο γύρω από ένα δύσκολο συμβάν στην επούλωση κάποιου τραύματος
  • Ενθαρρύνεται τα παιδιά σας να κρατούν ημερολόγιο. Έχουν γίνει μελέτες που δείχνουν ξεκάθαρα ότι η ίδια η πράξη της ανάκλησης στη μνήμη και της έκφρασης ενός γεγονότος μέσω ημερολογίου μπορεί να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και τη λειτουργία της καρδίας, όπως και τη γενική ευζωία.
  • Πολλαπλασιάζει τη σαφήνεια και την επίγνωση
  • Ενεργοποιεί τη συνειδητή ευγνωμοσύνη που με την σειρά της αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης.
  • Καταγράφει τις μικρές καθημερινές νίκες
  • Αυξάνει τα επίπεδα ντοπαμίνης
  • Διαχειρίζεται συναισθήματα μειωμένης ενέργειας για απελευθέρωση αντί για καταπίεση.
  • Επιτρέπει σχεδιασμό και στοχοθεσία για βελτίωση στην εκτέλεση
  • Ανυψώνει τη δημιουργικότητα και παραγωγικότητα
  • Χρειάζονται 66 συνεχόμενες μέρες για να υιοθετήσουμε αυτή την τελετουργία με αποτέλεσμα να γίνει αυτόματη βάση επιστημονικής μελέτης.