Emotional Life

Η φιλοσοφία μου ως ψυχοθεραπευτής στηρίζεται στα τέσσερα σώματα του εσωτερικού κόσμου.

Σε πολλές αρχαίες παραδόσεις αλλά και στην Ενεργειακή Ιατρική γίνεται αναφορά στα τέσσερα σώματα, τα οποία χωρίζονται στις κατηγορίες: ΦΥΣΙΚΟ σώμα, ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΟ σώμα, ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟ σώμα, και ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟ σώμα.

Ανάλογα με την παράδοση και τη λογοτεχνία, συναντάμε σε διαφορετικό βαθμό τις περιγραφές του ενεργειακού σώματος. Αντί για 'σώματα', θα μπορούσαμε να μιλήσουμε και για τον κόσμο των συναισθημάτων, τον κόσμο της σκέψης, και για τον κόσμο του πνεύματος.

Το φυσικό σώμα αντιλαμβάνεται τον εξωτερικό κόσμο μέσα από τις αισθήσεις, το συναισθηματικό σώμα είναι το σπίτι των συναισθημάτων μας, το ψυχικό σώμα είναι ο τόπος όπου βρίσκονται οι σκέψεις μας και τα προκαθορισμένα πρότυπα συμπεριφοράς, ενώ το πνευματικό μας σώμα συνδέεται με τον εαυτό μας και τη συνείδησή μας.

Ο Βιοσυντονισμός και άλλες ρυθμιζόμενες ενεργειακές μέθοδοι λειτουργούν με το ενεργειακό σώμα, το οποίο συγκρατεί το σύστημα πληροφοριών, την επικοινωνία μεταξύ των επιμέρους σωμάτων μέσω του άλλου. Ως εκ τούτου, υγεία σημαίνει αρμονία και ισορροπία σε όλα αυτά τα επίπεδα.

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΖΩΗ

Το δεύτερο εσωτερικό σώμα είναι το συναισθηματικό, ή ο κόσμοςτων συναισθημάτων μας.

Τα συναισθήματα είναι προϊόντα της αντίληψής μας, δηλαδή όσωναισθανόμαστε και εξαρτώνται από τις διανοητικές διαδικασίες μας, όπως οι σκέψεις, οι προσδοκίες, οι απόψεις, οι στάσεις, οι ιδέες, οι προθέσεις. Ως εκ τούτου, τα συναισθήματα δεν είναι πραγματικά, αφού δεν μας κάνουν να βλέπουμε το κόσμο όπως είναι, αλλά όπως εμείς είμαστε εσωτερικά. Για παράδειγμα, αν μέσα μας έχουμε φόβο, θυμό ή ενοχή, θα προβάλλουμε καθημερινά στις εξωτερικές μας συνθήκες τη δική μας εσωτερική κατάσταση.

Πολλοί άνθρωποι ‘παγιδεύονται’ στα συναισθήματά τους. Τα συναισθήματα έχουν αντίκτυπο σε όλους τους τομείς της ζωής και σιγά-σιγά αρχίζουν να υπαγορεύουν την καθημερινότητά, τη συμπεριφορά και την υγεία μας.

Το πρώτο βήμα επομένως για τη διατήρηση της υγείας του εσωτερικού μας κόσμου είναι η επίγνωση κάθε κατάστασής μας, έτσι ώστε να μπορούμε να παίρνουμε σωστές αποφάσεις στην κάθε περίπτωση και να έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας.

Τακτική: Απελευθερώστε τα τοξικά συναισθήματα. Όταν, για παράδειγμα, κάποιος σας κάνει να αισθανθείτε ζήλια, μη σπεύσετε να κατηγορήσετε το συγκεκριμένο πρόσωπο. Αντίθετα, επιλέξτε να εστιάσετε στο πώς να θεραπεύσετε το συναίσθημα της ζήλιας.

Η δύναμη της συγχώρεσης: Όσο δύσκολο κι αν είναι μερικές φορές, ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία για την ισορροπία του συναισθηματικού μας κόσμου είναι η συγχώρεση (συν + χωρώ = κάνω χώρο μέσα μου για να συνυπάρξω με το άλλο πρόσωπο). Η δύναμη της συγχώρεσης είναι μεγάλη και μπορεί να μεταμορφώσει όλους τους τομείς της ζωής μας τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο.

Καταξιωμένοι νεύρο-επιστήμονες και θεραπευτές στον κόσμο, έχουν διαπιστώσει ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος εισέρχεται σε μια κατάσταση φυσικής επούλωσης, ευδαιμονίας και συγχρονισμού ότανβιώνει το συναίσθημα της συγχώρεσης.

Η δύναμη της ευγνωμοσύνης: Το άλλο πιο ισχυρό εργαλείο για την υγεία του συναισθηματικού μας κόσμου, όπως έχει φανεί σε διάφορες επιστημονικές μελέτες, είναι η ευγνωμοσύνη. Το συναίσθημα της ευγνωμοσύνης είναι κυρίαρχο συναίσθημα στον εσωτερικό κόσμο των ευτυχισμένων ανθρώπων. Εστιάζοντας στις ευλογίες που μας έχει δώσει η ζωή, αναπτύσσουμε ένα ισορροπημένο και υγιές συναισθηματικό σώμα.

Download My Free Guide to Overcome ProcrastinationThe Ultimate Guide to Overcome Procrastination