Ο πιο υγιής και ο πιο άμεσος τρόπος για να νικήσεις τον φόβο της απόρριψης είναι η Μέθοδος Βιοσυντονισμού Re-Paint Your Life του Yiannis Michael.
Γιατί σταματάμε τον εαυτό μας και δεν ζητάμε βοήθεια, κρίσιμες πληροφορίες, αύξηση, έκπτωση, αναβάθμιση θέσης, συμβουλές η από κάποιον να βγει μαζί μας ραντεβού, η οτιδήποτε άλλο που γνωρίζουμε ότι θα μας βοηθηθεί να φτάσουμε στο στόχο μας ευκολότερα και γρηγορότερα;
Η απάντηση είναι ότι οι περισσότεροι δεν αισθάνονται άνετα ώστε να ζητήσουν αυτό που θέλουν. Εσείς; Μήπως διστάζετε με θάρρος αυτό που επιθυμείτε; Η μήπως φοβάστε την ντροπή που θα αισθανθείτε αν σας απορρίψουν, αν γελοιοποιηθείτε η ότι έχετε ανάγκη για βοήθεια;
Υπάρχει πιθανότητα αυτό που σας σταματάει είναι ο φόβος της απόρριψης. Αν όμως το εξετάσουμε καλύτερα, όταν δεν ζητάτε, απορρίπτετε εσείς τον εαυτό σας! Λέτε εσείς όχι στον εαυτό σας πριν από οποιονδήποτε άλλο. Το χειρότερο είναι ότι το άτομο από το οποίο θα ζητούσατε ίσως να έλεγε ναι. Μην υποθέτετε εκ των προτέρων ότι ο άλλος θα αρνηθεί το αίτημα σας.
Βήματα για να ανακαλύψετε από που πηγάζουν οι φόβοι σας και να τα ξεπεράσετε.
1. Τι χρειάζεται να ζητήσω; Πρέπει να ζητήσω από τον φίλο μου να μου επιστρέψει τα χρήματα που του δάνεισα.
2. Τι με εμποδίζει να τα ζητήσω; Φοβίζω τον εαυτό μου γιατί φαντάζουμε ότι θυμώνει και λέει ότι δεν τον εμπιστεύομαι.
3. Τι μου κοστίζει όσο δεν ζητάω; Μου κοστίζει 1000 ευρώ συν ότι τα έχω πραγματικά ανάγκη για τις πληρωμές του σχολείου των παιδιών μου.
4. Τι οφέλη θα αποκομίσω ζητώντας; Θα σταματήσω να ανησυχώ και να το σκέφτομαι συνέχεια. Θα πληρώσω το σχολείο χωρίς άγχος.