Ξεκλείδωσε τους Ουρανούς: Ξεπέρασε τον Φόβο της Πτήσης με τη Δοκιμασμένη Μέθοδο «RYL»
Αν παλεύεις με την αεροφοβία (φόβο της πτήσης) που περιορίζει τα ταξιδιωτικά σου σχέδια και επηρεάζει την ποιότητα ζωής σου, δεν είσαι μόνος και η βοήθεια είναι διαθέσιμη. Στο Κέντρο Ευεξίας Re-Paint Your Life, ειδικευόμαστε στην παροχή συμπονετικής, εξειδικευμένης καθοδήγησης για να σε βοηθήσουμε να κατακτήσεις τον φόβο της πτήσης και να απολαύσεις την ελευθερία να ταξιδεύεις με αυτοπεποίθηση.
Τι είναι η Αεροφοβία
• Ορισμός: Η αεροφοβία είναι ένας έντονος φόβος της πτήσης, ο οποίος μπορεί να εμποδίσει τα άτομα να ταξιδεύουν αεροπορικώς.
• Γνωστή και ως: Αεροφοβία, φόβος αεροπλάνων.
Συμπτώματα της Αεροφοβίας
Φυσικά Συμπτώματα:
• Ταχυκαρδία
• Εφίδρωση
• Τρέμουλο
• Ναυτία
• Δύσπνοια
Συναισθηματικά Συμπτώματα:
• Κρίσεις πανικού
• Έντονο άγχος
• Φόβος απώλειας ελέγχου
• Αίσθηση τρόμου ή καταστροφής
Συμπεριφορικά Συμπτώματα:
• Αποφυγή πτήσεων
• Άγχος πριν από την πτήση
• Δυσφορία κατά τη διάρκεια της πτήσης
To CLARITY βοηθά στην αντιμετώπιση της αεροφοβίας
Αίτια της Αεροφοβίας
• Τραυματικές Εμπειρίες: Αρνητικές εμπειρίες κατά τη διάρκεια πτήσεων, όπως έντονες αναταράξεις ή αναγκαστική προσγείωση.
• Εμπειρίες μέσω τρίτων: Ακρόαση ή παρακολούθηση τραυματικών γεγονότων που σχετίζονται με πτήσεις.
• Γενετική Προδιάθεση: Οικογενειακό ιστορικό αγχωδών διαταραχών.
• Έλλειψη Ελέγχου: Φόβος που προκύπτει από την αδυναμία ελέγχου του αεροσκάφους.
• Κλειστοφοβία: Ο φόβος κλειστών χώρων που συμβάλλει στο άγχος κατά τη διάρκεια των πτήσεων.
Περιοριστικές Πεποιθήσεις που Σχετίζονται με την Αεροφοβία
• Καταστροφική Σκέψη: Η πεποίθηση ότι θα συμβεί το χειρότερο δυνατό αποτέλεσμα (π.χ., πτώση αεροπλάνου).
• Υπερεκτίμηση Κινδύνου: Η υπερβολή στους κινδύνους της πτήσης σε σύγκριση με άλλες μορφές μεταφοράς.
• Τελειομανία: Η πίστη ότι όλα πρέπει να πάνε τέλεια, αλλιώς θα καταλήξουν σε καταστροφή.
• Έλλειψη Εμπιστοσύνης: Αμφιβολία για την ικανότητα των πιλότων και την ασφάλεια του αεροσκάφους.
• Αβοηθητότητα: Αίσθηση αδυναμίας να αντιμετωπιστεί η κατάσταση.
Στατιστικά Στοιχεία για την Αεροφοβία
• Επικράτηση: Περίπου το 2,5% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από αεροφοβία.
• Διαφορές μεταξύ Φύλων: Οι γυναίκες είναι δύο φορές πιο πιθανό να βιώσουν αεροφοβία από τους άντρες.
• Επιπτώσεις: Έως και το 25% των ταξιδιωτών βιώνει κάποιο άγχος που σχετίζεται με την πτήση, ακόμα κι αν δεν φτάνει στο επίπεδο της φοβίας.
• Αποφυγή: Περίπου το 6,5% του πληθυσμού αποφεύγει εντελώς τα αεροπορικά ταξίδια λόγω φόβου.
Θεραπείες για την Αεροφοβία
• Μέθοδος Βιοσυντονισμού Repaint Your Life (RYL) είναι ένας συνδυασμός βιοσυντονισμού, Γνωστικής-Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) και ημερολογίου.
• Αναγνωρίζει ενεργειακές ανισορροπίες και απελευθερώνει παγιδευμένα συναισθήματα.
• Αναπλαισιώνει τις αρνητικές πεποιθήσεις σχετικά με την πτήση.
Θεραπεία Έκθεσης:
• Σταδιακή έκθεση σε καταστάσεις που σχετίζονται με πτήσεις.
• Αντιμετώπιση παράλογων σκέψεων.
Τεχνικές Χαλάρωσης:
• Ασκήσεις βαθιάς αναπνοής.
• Προοδευτική χαλάρωση μυών.
• Ενσυνειδητότητα και διαλογισμός.
Εκπαίδευση και Πληροφόρηση:
• Παροχή πραγματικών πληροφοριών σχετικά με την ασφάλεια των πτήσεων.
• Εξοικείωση με τις διαδικασίες πτήσης.
Θεραπεία Εικονικής Πραγματικότητας:
• Προσομοιωμένες εμπειρίες πτήσης για μείωση του άγχους.
Ομάδες Υποστήριξης και Εργαστήρια:
• Ομαδικές θεραπευτικές συνεδρίες.
• Μοιρασμός εμπειριών και στρατηγικών αντιμετώπισης.
Μην αφήνεις την αεροφοβία να σε κρατάει καθηλωμένο. Κάνε το πρώτο βήμα για να κατακτήσεις τον φόβο της πτήσης προγραμματίζοντας μια δωρεάν συνεδρία με έναν από τους εξειδικευμένους ψυχολόγους μας. Ανακάλυψε πώς η εξατομικευμένη, ολιστική μας προσέγγιση μπορεί να σε βοηθήσει να ανακτήσεις τον έλεγχο και να απολαύσεις την ελευθερία του ταξιδιού.
Πάρε τον έλεγχο του φόβου σου. Αγκάλιασε τους ουρανούς. Πέτα με αυτοπεποίθηση.