Ο πιο υγιής και ο πιο άμεσος τρόπος για να νικήσεις τον βρουξισμό είναι η Μέθοδος Βιοσυντονισμού Re-Paint Your Life του Yiannis Michael.
Ο βρουξισμός, γνωστός και ως τρίξιμο ή σφίξιμο των δοντιών, είναι μια συχνή διαταραχή που συνήθως συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου αλλά μπορεί να συμβεί και την ημέρα. Αν και δεν είναι πάντα επιβλαβής, ο βρουξισμός μπορεί να προκαλέσει φθορά στα δόντια, πόνο στις γνάθους και άλλα προβλήματα.
Τα άτομα που τρίζουν τα δόντια τους όταν κοιμούνται δεν το ξέρουν αλλά αυτοί που βρίσκονται δίπλα τους μπορούν να ακούσουν τους ήχους των δοντιών τους. Ο οδοντίατρος, εξετάζοντας τα δόντια, μπορεί να καταλάβει αν κάποιος τα τρίζει όταν κοιμάται, λόγω των επιπτώσεων που έχει αυτή η κατάσταση.
ΔΕΙΤΕ ΣΧΕΤΙΚΟ ΒΙΝΤΕΟ
Ο Yiannis Michael μίλησε στην εκπομπή «Πρωτοσέλιδο» με τον Αντρέα Δημητρόπουλο και αναφέρθηκε στην Μέθοδο Βιοσυντονισμού Re-Paint Your Life σχετικά με την αντιμετώπιση του βρουξισμού.
Παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο βρουξισμού
Άγχος: Το αυξημένο άγχος, η ψυχολογική πίεση, ο θυμός ή η απογοήτευση μπορεί να οδηγήσουν σε τρίξιμο ή σφίξιμο των δοντιών.
Ηλικία: Ο βρουξισμός ελαττώνεται με την αύξηση της ηλικίας. Έχει τη μεγαλύτερη συχνότητα στην παιδική ηλικία και την μικρότερη μετά τα 65.
Προσωπικότητα: Ένας χαρακτήρας που είναι επιθετικός, ανταγωνιστικός ή υπερκινητικός μπορεί να έχει αυξημένο κίνδυνο βρουξισμού.
Κακές συνήθειες ύπνου: Η έλλειψη ύπνου ή η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να εντείνει το πρόβλημα, ιδιαίτερα τη νύχτα.
Φάρμακα και άλλες ουσίες: Ο βρουξισμός μπορεί να προκληθεί από παρενέργεια ορισμένων ψυχιατρικών φαρμάκων, όπως κάποια αντικαταθλιπτικά. Το κάπνισμα, η καφεΐνη ή αλκοόλ ή η χρήση ναρκωτικών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο βρουξισμού.
Μέλη της οικογένειας με βρουξισμό. Ο βρουξισμός του ύπνου φαίνεται να συσχετίζεται με γενετικούς παράγοντες. Εάν υποφέρετε από βρουξισμό, άλλα μέλη της οικογένειάς σας μπορεί επίσης να έχουν ιστορικό με την ίδια ασθένεια.
Ενδείξεις βρουξισμού
Η πίεση που ασκείται με το τρίξιμο των δοντιών τη νύχτα μπορεί να είναι έως και έξι φορές μεγαλύτερη από την πίεση που ασκείται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει καταστροφή της αδαμαντίνης των δοντιών, πόνο στο πρόσωπο, πόνο στους μύες της γνάθου και πονοκεφάλους ή ημικρανίες.
Μπορεί να εμφανιστεί πόνος και στα αυτιά επειδή επηρεάζονται οι δομές της κροταφογναθικής άρθρωσης.
Λύσεις για την αντιμετώπιση του βρουξισμού
Η κατανόηση των αιτίων του βρουξισμού και η υιοθέτηση των κατάλληλων λύσεων μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων και στην προστασία της στοματικής υγείας.
Διαχείριση στρες και άγχους: Τεχνικές όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός, η ψυχοθεραπεία ή οι ασκήσεις χαλάρωσης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους που συμβάλλει στον βρουξισμό.
Βελτίωση συνηθειών ύπνου: Η διατήρηση καλών συνηθειών ύπνου, όπως η επαρκής διάρκεια και ποιότητα ύπνου, μπορεί να μειώσει τη συχνότητα του βρουξισμού.
Μείωση καφεΐνης και αλκοόλ: Η μείωση της πρόσληψης καφεΐνης και αλκοόλ, ειδικά πριν από τον ύπνο, μπορεί να βοηθήσει στην ελάττωση του βρουξισμού.
Φυσιοθεραπεία και ασκήσεις γνάθου: Οι ασκήσεις για τη χαλάρωση της γνάθου και η φυσιοθεραπεία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και του πόνου στην περιοχή.
Μέθοδος Βιοσυντονισμού Re-Paint Your Life
Ο πιο υγιής και ο πιο άμεσος τρόπος για να νικήσεις τον βρουξισμό είναι η Μέθοδος Βιοσυντονισμού Re-Paint Your Life του Yiannis Michael.
Εάν ο βρουξισμός σχετίζεται με ψυχολογικούς παράγοντες, η Μέθοδος Βιοσυντονισμού Re-Paint Your Life μπορεί να είναι χρήσιμη για την αντιμετώπιση των υποκείμενων αιτιών.