Ο πιο υγιής και ο πιο άμεσος τρόπος για να νικήσεις τον φόβο της αλλαγής είναι η Μέθοδος Βιοσυντονισμού Re-Paint Your Life του Yiannis Michael.
Αντιστέκεστε στην αλλαγή επειδή την φοβάστε; Μην ανησυχείτε για αυτό γιατί δεν είστε οι μόνοι! Όλοι μας φοβόμαστε τις αλλαγές γιατί φοβόμαστε κάτι το άγνωστο το οποίο δεν μας κάνει να νιώθουμε ασφάλεια.
Τους φόβους μας τους δημιουργούμε εμείς με τις σκέψεις μας, με το να φανταζόμαστε τα χειρότερα σενάρια, που τελικά σχεδόν τίποτα από αυτά δεν συμβαίνουν ποτέ!
Αποδεχθείτε το φόβο σας για την αλλαγή, ωστόσο μην τον αφήσετε να σας νικήσει και να μπαίνει εμπόδιο στην ζωή σας και να σας προκαλεί δυσλειτουργία. Αγκαλιάστε τον φόβο σας και γίνεται πιο δυνατοί του!
«Ερχόμαστε στο κόσμο αυτό μόνο μια φορά. Μπορούμε είτε να περάσουμε την ζωή μας προσεκτικά, ελπίζοντας ότι θα φτάσουμε στο θάνατο χωρίς πολλά προβλήματα, είτε να ζήσουμε μια πλήρη, ολοκληρωμένη ζωή πετυχαίνοντας τους στόχους και πραγματοποιώντας τα πιο τρελά μας όνειρα» Μπόμπ Πρόκτορ
Σε κάθε καινούργια εργασία η όταν παίρνετε κάποιο ρίσκο είναι φυσιολογικό να νιώθετε φόβο λόγω της αβεβαιότητας που νιώθετε για το άγνωστο.
Όπως είπε ο Δαρβίνος «Αυτός που θα επιβιώσει δεν είναι ο πιο δυνατός ή ο πιο έξυπνος, αλλά αυτός που προσαρμόζεται στις αλλαγές».
Η αλλαγή στο μυαλό του κάθε ανθρώπου παρουσιάζεται ως μία αρνητική και δυσάρεστη κατάσταση, ενώ για άλλους ως μια νέα ευκαιρία για να δημιουργήσουν νέες ευκαιρίες στην ζωή τους, ένα ταξίδι σε κάτι νέο και διαφορετικό που μπορεί να υπάρχει ο φόβος της αβεβαιότητας, αλλά επίσης και το αίσθημα του ενθουσιασμού.
Άσκηση για να ξεπεράσετε τον φόβο της αλλαγής:
1. Γράψτε 10 πράγματα που θέλετε να κάνετε αλλά φοβάστε.
Ο φόβος είναι φανταστικές εμπειρίες που εμφανίζονται σαν αληθινές.
Π.Χ. Φοβάμαι να ζητήσω αύξηση από το αφεντικό μου.
Θέλω να ζητήσω αύξηση από το αφεντικό μου και φοβίζω τον εαυτό μου γιατί φαντάζομαι ότι θα πει όχι και θα νιώσω ντροπή.