Όσο ήρεμος ή ψύχραιμος άνθρωπος κι αν είσαι, μέσα στη μέρα θα σε συναντήσει και θα σε χτυπήσει το άγχος, ο φόβος και η αγωνία. Σε διαφορετικές στιγμές και λόγο το καθένα, ή και με μια ασήμαντη αφορμή που μπορεί να το πυροδοτήσει.
Όταν έχετε αγωνία, ενεργοποιείται ο ίδιος μηχανισμός πάλης ή φυγής όπως και όταν βιώνετε φόβο ή άγχος. Κύριος στόχος του, είναι να σας προστατέψει και να σας προετοιμάσει για να παλέψετε ή για να ξεφύγετε από την απειλή.
Ωστόσο, όπως και το άγχος, τόσο και η αγωνία έχει και θετικές πλευρές. Είναι μια απολύτως φυσιολογική και ανθρώπινη αντίδραση σχεδιασμένη να σας προστατεύσει και να σας κινητοποιήσει προς άμεση δράση.
Η αγωνία είναι συναίσθημα, όπως είναι η χαρά και η λύπη. Τα συναισθήματα αλλάζουν, βάση επιστημονικών ερευνών ανά ενενήντα δευτερόλεπτα. Την αγωνία δεν μπορείτε να την αφαιρέσετε εντελώς από τη ζωή σας, όπως δεν μπορείτε να επιλέξετε να μην ξανανιώσετε ανησυχία, αλλά μπορείτε να τη διαχειριστείτε διαφορετικά, έτσι ώστε να μη μένετε καθηλωμένοι στο συναίσθημα αυτό.
Η αγωνία μπορεί να επηρεάσει την ζωή σας, να σας κάνει να σκέφτεστε και να συμπεριφέρεστε αρνητικά και να νιώθετε σωματικά και ψυχικά εξαντλημένοι.
Στο Repaint Your Mondays , θα μάθετε τρόπους όπου θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την αγωνία και τον φόβο για να ζείτε μία ήρεμη και ευτυχισμένη ζωή:
Βήμα 1: Αναγνώρισε την κατάσταση που προκαλεί τη αγωνία.
Βήμα 2 : Άλλαξε τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεσε την κατάσταση.
Βήμα 3 : Εστίασε στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
Βήμα 4: Ενδυνάμωσε τους συναισθηματικούς μυς.
Βήμα 5: Δείξε συμπόνοια και εμπιστοσύνη στον εαυτό σου.
Η μέθοδος του βιοσυντονισμού είναι μια ανώδυνη και πολύ αποτελεσματική μέθοδος, για την καταπολέμηση του άγχους και της αγωνίοας, όπου έχει ως αποτέλεσμα να ξεμπλοκάρει τις ενεργειακές διαταραχές και τα ενεργειακά πεδία και να καλμάρει το νευρικό σύστημα.
Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε στο 99611400.
Με αγάπη,
Γιάννης