Ακούμε συχνά πως όλοι κρύβουμε ένα παιδί μέσα μας. Αυτό το «εσωτερικό παιδί» αντιστοιχεί στα παγιδευμένα συναισθήματα που διαμορφώθηκαν από τα βιώματα της παιδικής μας ηλικίας.
3 Τρόποι για να γνωρίσετε το εσωτερικό σας παιδί
- Η άσκηση του καθρέφτη.
Κάθε πρωί αφιερώνετε 2 λεπτά μπροστά στον καθρέφτη, για να εκφράσετε 5 πράγματα που θέλετε να συγχωρέσετε τον εαυτό σας. Μπορείτε να το καταφέρετε με τη μορφή συγγνώμης, αν νιώθετε ότι κάνετε μια ζωή που δεν τιμά το εσωτερικό σας παιδί.
- Γνωρίστε το εσωτερικό σας παιδί με το να γράφετε καθημερινά το «Journal» σας.
Ο πιο εύκολος τρόπος να δώσετε φωνή στο εσωτερικό παιδί και να αναγνωρίσετε το συναισθηματικό φορτίο που κουβαλά. Ο γραπτός λόγος είναι απίστευτα θεραπευτικός.
- Δώστε προσοχή στα συναισθήματά σας.
Το εσωτερικό σας παιδί είναι ευαίσθητο και ευάλωτο. Όσο πιο έντονη είναι η αντίδραση σας, τόσο πιο μεγάλη είναι η πληγή σας. Είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στους φόβους και στις ανασφάλειες του εσωτερικού σας παιδιού, όπως επίσης και στην τάση εξερεύνησης και χαρά που συνοδεύει τη σύνδεση μαζί του.