Η αυτοαμφισβήτηση είναι μια εκδήλωση έλλειψης αυτοπεποίθησης ή έκφραση αμφιβολίας από το ίδιο το άτομο για τις ικανότητές του να φέρει εις πέρας τα καθήκοντα που έχει αναλάβει.
Τι προκαλεί την αυτοαμφισβήτηση; Πολλοί λόγοι μπορεί να κρύβονται πίσω από αυτή.
#1. Υπερπροστατευτικοί γονείς
Οι ίδιοι οι γονείς σου αμφισβητούσαν διαρκώς τις ικανότητές σου, και δεν σου επιτρέπαν σαν παιδί να ρισκάρεις και να ανοίξεις τα φτερά σου.
#2. Αποτυχίες από το παρελθόν
Οι εμπειρίες του παρελθόντος μπορεί να έχουν ισχυρό αντίκτυπο στον τρόπο που συμπεριφερόμαστε στο παρόν, ειδικά αν είναι τραυματικες.
#3. Σύγκριση με τους άλλους
Η σύγκριση είναι ο κλέφτης της χαράς. Δεν μας κάνει καμιά εντύπωση τώρα με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που προωθεί την σύγκριση του εαυτού μας με τους άλλους να δημιουργείτε αυτοαμφησβητησή.
#4. Η μοναξιά
Οι σχέσεις είναι ένας σημαντικός τομέας που επηρεάζονται από την αυτοαμφισβήτηση. Όταν δεν είσαι σε μια σχέση ξεκινά η αυτοαμφισβήτηση ότι δεν αξίζεις. Αρχίζεις να πιστεύεις ότι στο τέλος θα μείνεις μόνη και έρημη, με αποτέλεσμα να μην προσπαθείς.