✆ (+357) 22527100

📧 [email protected]

Η εσωτερική φωνή «Δεν θα πετύχεις ποτέ, οπότε γιατί να προσπαθήσεις;»

Η αυτοαμφισβήτηση είναι μια εκδήλωση έλλειψης αυτοπεποίθησης ή έκφραση αμφιβολίας από το ίδιο το άτομο για τις ικανότητές του να φέρει εις πέρας τα καθήκοντα που έχει αναλάβει.

Τι προκαλεί την αυτοαμφισβήτηση; Πολλοί λόγοι μπορεί να κρύβονται πίσω από αυτή.

#1. Υπερπροστατευτικοί γονείς

Οι ίδιοι οι γονείς σου αμφισβητούσαν διαρκώς τις ικανότητές σου, και δεν σου επιτρέπαν σαν παιδί να ρισκάρεις και να ανοίξεις τα φτερά σου.

#2. Αποτυχίες από το παρελθόν

Οι εμπειρίες του παρελθόντος μπορεί να έχουν ισχυρό αντίκτυπο στον τρόπο που συμπεριφερόμαστε στο παρόν, ειδικά αν είναι τραυματικες.

#3. Σύγκριση με τους άλλους

Η σύγκριση είναι ο κλέφτης της χαράς. Δεν μας κάνει καμιά εντύπωση τώρα με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που προωθεί την σύγκριση του εαυτού μας με τους άλλους να δημιουργείτε αυτοαμφησβητησή.

#4. Η μοναξιά

Οι σχέσεις είναι ένας σημαντικός τομέας που επηρεάζονται από την αυτοαμφισβήτηση. Όταν δεν είσαι σε μια σχέση ξεκινά η αυτοαμφισβήτηση ότι δεν αξίζεις. Αρχίζεις να πιστεύεις ότι στο τέλος θα μείνεις μόνη και έρημη, με αποτέλεσμα να μην προσπαθείς.

More from the blog

Panic Attack Solution: Six coping techniques from Yiannis Michael in short videos

A panic attack is a sudden episode of intense fear with severe physical reactions when there is no danger or obvious cause. Seizure symptoms...

H κρίση πανικού έχει λύση: Έξι τεχνικές αντιμετώπισης από τον Yiannis Michael με σύντομα βίντεο

Η κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου με σοβαρές σωματικές αντιδράσεις όταν δεν υπάρχει κίνδυνος ή προφανής αιτία. Τα συμπτώματα της κρίσης...

Τα πέντε στάδια του πένθους

Η απώλεια ενός αγαπημένου μας προσώπου συνοδεύεται πάντα από έντονη θλίψη και επώδυνα συναισθήματα. Υπάρχουν, όμως, υγιείς τρόποι να διαχειριστούμε την απώλεια και το...

Εναλλακτική λύση για την κατάθλιψη

Το αίσθημα κατάθλιψης είναι πολύ δυσάρεστο και επώδυνο. Αισθάνεστε απελπισία, ενοχή, δυσπιστία, έλλειψη ελπίδας και σωματική εξάντληση. Δυστυχώς, είναι πολύ εύκολο να παρασυρθείτε, και να...