Μήπως λες συνέχεια «ναι» επειδή φοβάσαι την απόρριψη, την αντιπαράθεση και την μη αποδοχή από τους άλλους;
Τι είναι αυτό που σε κάνει να μην μπορείς να πεις «όχι»; Πιστεύεις ότι με το να λες «ναι», δείχνεις την αγάπη σου και τον σεβασμό σου προς τους άλλους και γίνεσαι πιο αποδεκτός στους φίλους και στην κοινωνία; Θεωρείς ότι αν πεις «όχι» πληγώνεις ή απορρίπτεις αυτόν που έχεις απέναντί σου:
Πολλά από τα πιστεύω σου που σε ωθούν στο να λές ΝΑΙ είναι λανθασμένα και πρέπει να καταπολεμηθούν.
Αυτό που είναι σημαντικό, να συνειδητοποιήσεις είναι ότι όταν λες «όχι» δεν επιβάλλεις τα «θέλω» σου αλλά τραβάς την δική σου γραμμή εκεί όπου επιτρέπεις στον άλλον να επεμβαίνει στη ζωή σου και να σε επηρεάζει αρνητικά. Λέμε «ναι» χωρίς να το θέλουμε πραγματικά και με αυτό τον τρόπο καταπιέζουμε τα συναισθήματά μας.
5 Τρόποι που μπορούν να σε βοηθήσουν να μάθεις να λες ΟΧΙ:
Μαθαίνοντας να λες «όχι», θα μπορέσεις να συγκεντρωθείς στους στόχους σου, χωρίς να χάνεις πολύτιμο χρόνο και το πιο σημαντικό, θα αρχίσεις να ακούς τι θέλεις εσύ πραγματικά να κάνεις.
1. Αναγνώρισε τι σε εμποδίζει να πεις «όχι». Φόβος μοναξιάς; Φόβος αντιπαράθεσης και απόρριψης; Φόβος εγκατάλειψης; Ανάγκη για αποδοχής από τους γύρω σου;
2. Μάθε να λες ΌΧΙ με αγάπη και σεβασμό. Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο.
3. Ξεκίνα με τα μικρά ΟΧΙ! Απάντησε σε μία συνάντηση ότι δεν είσαι διαθέσιμος/η και μπορεί να διευθετηθεί μία άλλη μέρα.
4. Υιοθέτησε την πεποίθηση ότι έχεις το κάθε δικαίωμα να εκφράζεις την πραγματική άποψή σου και τα ειλικρινείς συναισθημάτά σου.
5. Τόνωσε την αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση σου. Μην αφήνεις τους γύρω σου να σε διαχειρίζονται συναισθηματικά και ανακάλυψε μέσα σου αυτό που σε κάνει ευτυχισμένος και διεκδίκησε το.
Ακολουθώντας τα πιο πάνω βήματα, θα αντιληφθείς ότι τα λίγα ή περισσότερα «όχι» προς τους άλλους θα γίνουν πολλά «ναι» για εσένα και θα είσαι πραγματικά ήρεμος/η και ευτυχισμένος/η.
Η μέθοδος του βιοσυντονισμού είναι ένας από τους πιο υγιής και εύκολους τρόπους για να ξεπεράσετε τους φόβους σας , την αγωνία σας και για να απελευθερωθούν τα καταπιεσμένα συναισθήματα με αποτέλεσμα να ζήσετε την ζωή που επιθυμείτε.
Με αγάπη,
Γιάννης