Ο κρυφός «δολοφόνος» που μπαίνει μέσα μας χωρίς να το θέλουμε. Ο λόγος για τη ζήλεια, που αναστατώνει τις σχέσεις μας και μπορεί να φτάσει ακόμα και να τις καταστρέψει, τόσο αυτές όσο και -σε ακραίες περιπτώσεις- ολόκληρη τη ζωή μας.
Οι δυο βασικές αιτίες πίσω από την ζήλεια είναι:
- ΑΥΤΟΕΙΚΟΝΑ: Η χαμηλή αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση μπορεί να μας προκαλέσουν συναισθήματα ανασφάλειας, με αποτέλεσμα να μην μπορούμε να εμπιστευτούμε τους κοντινούς μας ανθρώπους και να εκδηλώνουμε κτητικότητα. Αν βλέπουμε τον εαυτό μας σαν μη γοητευτικό, ανάξιο να αγαπηθεί και ανεπαρκή, είναι φυσικό επακόλουθο να βιώνουμε την ζήλεια με το να θεωρούμε ότι ο σύντροφός μας δεν θα μπορέσει να παραμείνει πιστός σε εμάς.
- ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ: Τα παραπάνω συναισθήματα, αλλά και τα λάθη που κάνουμε όταν σκεφτόμαστε, και φτάνουμε να ζηλεύουμε απορρέουν από τα βιώματά μας, που με την σειρά τους δημιουργούν τις πεποιθήσεις μας. Για παράδειγμα, ότι οι περισσότεροι άνδρες απατούν τις γυναίκες τους, ή ότι ο γάμος σκοτώνει τον ερώτα, και ότι αν δεν σε ζηλεύει ο σύντροφός σου σημαίνει ότι δεν σε αγαπά. Τα παραπάνω σχετίζονται με το πώς αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας, τους άλλους και το μέλλον μας. Αν πιστεύουμε πως όλοι θα μας εγκαταλείψουν, ή ότι δεν αξίζουμε να μας αγαπήσουν, τότε είναι αναμενόμενο να ζηλεύουμε πολύ εύκολα τους άλλους.
Στο Repaint Your Mondays, θα μάθετε τα πάντα που χρειάζεστε το πως να νικήσετε την μάχη με την ζήλεια με πέντε απλά βήματα:
Βήμα 1: Χρειάζεται να συνειδητοποιήσουμε ότι σε μια σχέση ο σύντροφός μας δεν είναι ιδιοκτησία μας. Με το να είμαστε κτητικοί το μόνο που καταφέρνουμε είναι να τον καταπιέζουμε, να τον «πνίγουμε» και, τελικά, να τον διώξουμε μακριά μας.
Βήμα 2: Σε μια ισορροπημένη και ισότιμη σχέση οι σύντροφοι δεν μένουν στη σχέση επειδή φοβούνται, αλλά επειδή έχουν βρει όλα όσα χρειάζονται και επιζητούν.
Βήμα 3: Αν εντοπίζουμε στον εαυτό μας συναισθήματα ανεπάρκειας και μειονεξίας, ανταγωνισμού ή φθόνου, χρειάζεται να χτίσουμε την αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμησή μας, ώστε να αισθανόμαστε περισσότερη ασφάλεια, σιγουριά και εμπιστοσύνη στη σχέση μας.
Βήμα 4: Εάν η ζήλεια είναι εξωτερική, χρειάζεται να προσπαθήσουμε να το συζητήσουμε ειλικρινά μαζί του και να ακούσουμε τι έχει να μας πει. Έτσι, θα καταλάβουμε τι νιώθει, γιατί ζηλεύει, τι τον πειράζει, αν και πόσο φταίμε, τι μπορούμε να κάνουμε, αλλά και να εξηγήσουμε τη θέση μας, το τι θέλουμε και το πώς σκεπτόμαστε. Συχνά, όταν κάποιος ζηλεύει, «κάνει σκηνές» κάθε φορά που νιώθει πως απειλείται, με στόχο να επιβεβαιωθεί και να νιώσει την εμπιστοσύνη και την ασφάλεια που χρειάζεται.
Βήμα 5: Στην σπάνια περίπτωση που η ζήλεια του είναι παθολογική, δεν εκλογικεύεται και καταλήγει να μας απειλεί, τα πράγματα δυσκολεύουν και ίσως η λύση να μη βρίσκεται στην επικοινωνία και την κατανόηση, αλλά στη βοήθεια από έναν ειδικό και αν αυτή δεν είναι αρκετή, ακόμα και στο χωρισμό.
Η μέθοδος του βιοσυντονισμού είναι μια ανώδυνη και πολύ αποτελεσματική μέθοδος, για την καταπολέμηση της ζήλειας, όπου έχει ως αποτέλεσμα να ξεμπλοκάρει την ενεργειακή διαταραχή που έχει δημιουργήσει συναισθηματικές τοξίνες στο σώμα μας.
Με αγάπη,
Γιάννης