Η χρήση ημερολογίου (journaling) είναι ένας τρόπος έκφρασης. Είναι ένας τρόπος για να εμβαθύνουμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις εμπειρίες και τα γεγονότα που μας απασχολούν κατά τη διάρκεια...

Πέντε λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι φοβούνται να μιλήσουν δημόσια: 1. Φόβος της κρίσης: Οι άνθρωποι συχνά φοβούνται να κριθούν ή να κριτικάρουν από άλλους κατά τη διάρκεια δημόσιας...

Υπάρχουν αρκετά αιθέρια έλαια που μπορούν να βοηθήσουν σε περιπτώσεις πανικού. Ορισμένα από τα πιο γνωστά είναι: 1. Λεβάντα: Η λεβάντα είναι γνωστή για τις καταπραϋντικές της ιδιότητες και μπορεί να...

Εάν αντιμετωπίζετε επεισόδια πανικού κατά τη διάρκεια αεροπορικών πτήσεων, παρακάτω θα βρείτε μερικές τεχνικές που μπορεί να σας βοηθήσουν: 1. Ασκήσεις αναπνοής: Εξασκηθείτε σε τεχνικές βαθιάς αναπνοής για να ηρεμήσετε...

Η ανθρώπινη καρδιά́ θεωρείται η πηγή́ της αγάπης, της δημιουργικότητας και του ρομαντισμού́, καθώς επίσης και ο πυρήνας της ύπαρξης μας. Με έναν μαγνητικό́ καρδιογράφο μπορούμε να δούμε ότι...

Η Μέθοδος Βιοσυντονισμου Re-Paint Your Life έχει εξαιρετικά και άμεσα αποτελέσματα αφού σε 3 συναντήσεις σε χρονικό διάστημα 3 εβδομάδων μπορεί να ξεπεράσει την φοβία που τον/την διακατέχει. Οι φόβοι...

Οι ουσιαστικές διαφορές ανάμεσα σε Growth Mindset και Fixed Mindset... Σταθερή Νοοτροπία (Fixed Mindset) Σύμφωνα με την Carol Dweck που επινόησε τον όρο αυτό, η σταθερή νοοτροπία είναι μια νοοτροπία όπου...

Το έκτο τσάκρα είναι γνωστό ως Ajna, που σημαίνει “γνώση” ή “αντίληψη” στα Σανσκριτικά. Βρίσκεται ανάμεσα στα φρύδια, στο κέντρο του μετώπου. Αυτό το τσάκρα σχετίζεται με τη διαίσθηση,...

Το πιο επικίνδυνο κομμάτι του να έχουμε έναν νάρκισσο στην ζωή μας, είναι ότι συνήθως το συνειδητοποιούμε όταν είναι πλέον πολύ αργά. Οι ναρκισσιστές είναι πραγματικά επιδέξιοι στο να...