Ο πιο υγιής και ο πιο άμεσος τρόπος για να νικήσεις την κλειστοφοβία είναι η Μέθοδος Βιοσυντονισμού Re-Paint Your Life του Yiannis Michael. Η αντιμετώπιση της κλειστοφοβίας περιλαμβάνει διάφορες στρατηγικές...

Ο ψηφιακός εθισμός είναι μια επιβλαβής εξάρτηση από ψηφιακά μέσα και συσκευές όπως smartphone, βιντεοπαιχνίδια και υπολογιστές. Οι ψηφιακές συσκευές μπορεί να είναι ένα εξαιρετικά παραγωγικό εργαλείο, ωστόσο η εθιστική...

Οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούν κινητά τηλέφωνα για διάφορες εργασίες όπως η επικοινωνία, τα παιχνίδια και η αυτοφροντίδα. Η υπερβολική χρήση του τηλεφώνου μπορεί να είναι προβληματική,...

Η χρήση ημερολογίου (journaling) είναι ένας τρόπος έκφρασης. Είναι ένας τρόπος για να εμβαθύνουμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις εμπειρίες και τα γεγονότα που μας απασχολούν κατά τη διάρκεια...

Πέντε λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι φοβούνται να μιλήσουν δημόσια: 1. Φόβος της κρίσης: Οι άνθρωποι συχνά φοβούνται να κριθούν ή να κριτικάρουν από άλλους κατά τη διάρκεια δημόσιας...

Υπάρχουν αρκετά αιθέρια έλαια που μπορούν να βοηθήσουν σε περιπτώσεις πανικού. Ορισμένα από τα πιο γνωστά είναι: 1. Λεβάντα: Η λεβάντα είναι γνωστή για τις καταπραϋντικές της ιδιότητες και μπορεί να...

Εάν αντιμετωπίζετε επεισόδια πανικού κατά τη διάρκεια αεροπορικών πτήσεων, παρακάτω θα βρείτε μερικές τεχνικές που μπορεί να σας βοηθήσουν: 1. Ασκήσεις αναπνοής: Εξασκηθείτε σε τεχνικές βαθιάς αναπνοής για να ηρεμήσετε...

Η ανθρώπινη καρδιά́ θεωρείται η πηγή́ της αγάπης, της δημιουργικότητας και του ρομαντισμού́, καθώς επίσης και ο πυρήνας της ύπαρξης μας. Με έναν μαγνητικό́ καρδιογράφο μπορούμε να δούμε ότι...

Η Μέθοδος Βιοσυντονισμου Re-Paint Your Life έχει εξαιρετικά και άμεσα αποτελέσματα αφού σε 3 συναντήσεις σε χρονικό διάστημα 3 εβδομάδων μπορεί να ξεπεράσει την φοβία που τον/την διακατέχει. Οι φόβοι...