Ο φόβος απώλειας περιλαμβάνει ανησυχία και θλίψη όταν σκεφτόμαστε ότι τα αγαπημένα μας πρόσωπα θα φύγουν από την ζωή, ακολουθούμενος από την κατανόηση ότι είναι ένα αναπόφευκτο γεγονός. Συνοδεύεται από...

Εάν έχετε βιώσει ποτέ μια κρίση πανικού, ξέρετε ήδη πόσο δύσκολο μπορεί να είναι. Μια κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί μια σειρά από δυσάρεστες...

Η αϋπνία είναι η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο δυσκολεύεται να κοιμηθεί ή να διατηρήσει τον ύπνο του. 1. Καθιερώστε Σταθερό Ρυθμό Ύπνου: Διατηρήστε σταθερό πρόγραμμα ύπνου, πηγαίνοντας για...

Η αυτοανασκόπηση είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την προσωπική ανάπτυξη και για τον προσδιορισμό μιας θετικής πορείας για το επόμενο έτος. 5 τρόποι για να αξιολογήσετε τη χρόνια 2023 1. Ανασκόπηση...

Η πραγματική ιστορία της νεαρής Παναγιώτας που νίκησε τις κρίσεις πανικού με την Μέθοδο Βιοσυντονισμού Re-Paint Your Life του Yiannis Michael. Οι κρίσεις πανικού δεν έχουν ηλικία. Μπορούν να εμφανιστούν...

5 λόγοι για τους οποίους ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται καταθλιπτικοί κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων: 1. Κοινωνικές Προσδοκίες: • Η πίεση να συμμετέχουν σε κοινωνικές δραστηριότητες και να πληρούν κοινωνικές...

Εάν το παιδί σας έχει βιώσει ποτέ κρίση πανικού, τόσο οι γονείς όσο και το παιδί θα θέλετε να μάθετε τι ακριβώς την προκάλεσε και πώς να αποτρέψετε ένα...

Η κρίση πανικού μπορεί να σχετίζεται με τον φόβο της λιποθυμίας. Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού, ο άνθρωπος μπορεί να βιώνει έντονο άγχος και φυσικές αντιδράσεις όπως ταχυκαρδία,...

Οι αιτίες για την αύξηση των κρίσεων πανικού στην εργασία μπορεί να ποικίλουν, αλλά ορισμένοι παράγοντες που συχνά αναφέρονται περιλαμβάνουν: 1. Υπερβολικό Άγχος και Στρες: Αυξημένες πιέσεις στον εργασιακό χώρο...